Gymnastik / Fitness für Damen

Freizeitgruppe

Gymnastik / Fitness für Damen Training

Montags ab 19.00 trainieren wir in unserer Damen-Gymnastikgruppe für 1.5 h von Kondition über Kraft und Beweglichkeit unsere Fitness.

Dabei dreht sich alles um die Kraft aus der Mitte. Körperwahrnehmung und eine ergonomische Körperhaltung sind die Grundlage in allen Übungen.

Die abschließende Entspannung bildet den Ausklang der Stunde.

Trainingszeit Mittwochs 19.00 bis 20.30
Ort Standort B:
Luise Henriette Gynmnasium
Kurfürstenstraße 53 - 54
12105 Berlin
Alter von 40 bis ca 75 Jahre, je nach Fitness sind dem Alter nach oben keine Grenzen gesetzt
Voraussetzung Willkommen ist wer Spaß an Bewegung hat
Niveau Freizeitgruppe
Ansprechpartner Elke Holzer, Helga Ruschmann, Erhard Bechtluft, Nelli Tamarkina und Christine Timmermann